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Selbstliebe und Selbstakzeptanz

Entwickle eine liebevolle Beziehung zu dir selbst und lerne, dich so anzunehmen, wie du bist. Selbstliebe ist die Grundlage für ein erfülltes Leben.

Die Podcasts

Abenteuer Leben Cover

Deutsch · Lea mit Gästen

Abenteuer Leben

Deine Reise zu innerem Frieden, echten Verbindungen und einem erfüllten Leben. Gespräche über Mut, Wandel und das eigene nächste Kapitel.

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Insights Inside Podcast Cover

Deutsch · mit Silvia, Shailia und Sandra

Insights Inside

Aha-Momente für mehr Leichtigkeit im Leben, im Business und im Beruf. Vier Frauen, viele Einsichten, kein Coach-Sprech.

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Time For You Podcast Cover

Englisch · mit Shailia Stephens

Time For You

Inner peace, loving connections and lasting well-being. Shailia und ich, alle zwei Wochen, ehrlich und oft lustig.

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Time For You

63 – Walking with Spirit: The Two Wild Horses

23. Januar 2026
Lea Wernli teilt im Frauenkreis im Nakivale Flüchtlingslager die Geschichte von zwei Wildpferden - Luna (unser persönlicher Geist) und Star (der universelle Geist/Gott). Die Teilnehmerinnen berichten von ihren Fortschritten bei...
Bewusstsein und WeisheitDie Drei PrinzipienSelbstliebe und SelbstakzeptanzVerbundenheit und SpiritualitätVergebung und Heilung
Time For You

62 – Saying NO with Love: Lessons from Nakivale

9. Januar 2026
Shailia Stephens teilt aus dem Nakivale Flüchtlingslager in Uganda eine kraftvolle Lektion darüber, wie wir auf unsere innere Weisheit hören und liebevoll Nein sagen können. Anhand persönlicher Geschichten zeigt sie,...
Bewusstsein und WeisheitGrenzen setzenSelbstliebe und Selbstakzeptanz
Time For You

60 – Strengths in Disguise: Why Your “Flaws” Might Be Your Superpower

12. Dezember 2025
Lea und Shailia sprechen darüber, wie vermeintliche Schwächen oft unsere grössten Stärken sind. Lea nutzt die Metapher vom spontanen Wandern ohne richtige Ausrüstung versus strategischer Planung, um zu zeigen, wie...
ADHS und NeurodiversitätBewusstsein und WeisheitSelbstliebe und SelbstakzeptanzTransformation und persönliche Entwicklung
Time For You

54 – Self-Care in the Midst of Challenges

19. September 2025
Lea und Shailia treffen sich nach der Sommerpause wieder und teilen ihre Erfahrungen der letzten Wochen. Shailia berichtet von Herausforderungen und Erfolgen in ihren Afrika-Projekten, während Lea über ihre Reise...
Achtsamkeit und PräsenzBewusstsein und WeisheitDie Drei PrinzipienSelbstliebe und SelbstakzeptanzVerbundenheit und Spiritualität
Time For You

51 – Grace, Friendship, and Finding Hope When the World Feels Heavy

8. August 2025
Lea Wernli und Orit Eschel sprechen über Freundschaft, authentische Verbindungen und das Finden von Hoffnung in schwierigen Zeiten. Sie diskutieren, wie man sich nicht vom Weltgeschehen überwältigen lässt, warum mehr...
Beziehungen und PartnerschaftSelbstliebe und SelbstakzeptanzVertrauen ins Leben
Time For You

50 – Motherhood, Neurodiversity, and Coming Home to Yourself

25. Juli 2025
Lea Wernli und Orit Eschel sprechen über ADHD bei Frauen, Mutterschaft und Neurodiversität. Sie diskutieren das Konzept des 'Dolphining' (assoziatives Denken), wie sich ADHD bei Müttern zeigt und wie das...
ADHS und NeurodiversitätDie Drei PrinzipienElternschaft und FamilieGedanken verstehen und loslassenSelbstliebe und Selbstakzeptanz
Time For You

46 – Finding Your Way: Between Universal Truth and Personal Purpose

30. Mai 2025
Lea und Shailia erkunden die Spannung zwischen universeller Wahrheit und individueller Lebensgestaltung. Sie sprechen darüber, wie die 3 Prinzipien für alle Menschen gleich funktionieren, sich aber in der Form für...
Die Drei PrinzipienKreativität und KreationSelbstliebe und Selbstakzeptanz
Abenteuer Leben

Folge 14: 40 Kilo leichter: Wie Andrea ihre Transformation gemeistert hat

11. Mai 2025
Andrea Häcki erzählt, wie sie über 40 Kilo abgenommen hat, nachdem eine erste tiefe Einsicht über die 3 Prinzipien zwar ihr Verhältnis zu Gefühlen veränderte, aber nicht zu sichtbaren Veränderungen...
Die Drei PrinzipienSelbstliebe und SelbstakzeptanzTransformation und persönliche Entwicklung
Abenteuer Leben

Folge 13: Kann ich mich lieben, obwohl ich Fehler mache?

30. April 2025
Lea Wernli und Shailia Stephens beantworten Lebensfragen aus einem Flüchtlingslager, die universell für alle Menschen relevant sind. Sie sprechen über den Umgang mit traumatischen Erinnerungen, Selbstvergebung trotz Fehlern und wie...
Gedanken verstehen und loslassenSelbstliebe und SelbstakzeptanzVergebung und Heilung
Time For You

36 – A December to Remember: Navigating Life’s Unexpected Twists

10. Januar 2025
Shailia und Lea sprechen kurz nach Weihnachten 2024 über ihren aussergewöhnlich herausfordernden Dezember voller medizinischer Notfälle und existenzieller Krisen. Trotz der vielen belastenden Situationen blieben beide in einem guten inneren...
Innere Ruhe und GelassenheitSelbstliebe und SelbstakzeptanzStress und ÜberforderungVertrauen ins Leben
Abenteuer Leben

Folge 4: Mit Georg Stuby auf der Reise zu Essenz und Transformation

24. November 2024
Georg Stuby erzählt von seinem Weg als Musiker und Psychologe, der mit psychedelischen Substanzen arbeitet. Nach einer Nahtoderfahrung mit 22 Jahren entschied er sich bewusst, seiner Essenz zu folgen und...
Bewusstsein und WeisheitSelbstliebe und SelbstakzeptanzTransformation und persönliche EntwicklungVerbundenheit und Spiritualität
Abenteuer Leben

Folge 2: Unperfekt und echt

3. November 2024
Lea reflektiert über ihre erste Podcastfolge, die technisch und inhaltlich alles andere als perfekt war, und erklärt, warum sie diese trotzdem veröffentlicht hat. Sie ermutigt dazu, unperfekt zu starten und...
Selbstliebe und SelbstakzeptanzTransformation und persönliche Entwicklung
Abenteuer Leben

Folge 1: Geburtstag & Neubeginn – Dein Abenteuer Leben startet jetzt

28. Oktober 2024
Lea Maria Wernli startet an ihrem Geburtstag den Abenteuer Leben Podcast und teilt ihre persönliche Geschichte. Sie erzählt von ihrer Transformation durch eine tiefe Einsicht vor sieben Jahren, die ihr...
Bewusstsein und WeisheitInnere Ruhe und GelassenheitLeichtigkeit im LebenSelbstliebe und SelbstakzeptanzTransformation und persönliche Entwicklung
Time For You

28 – Martha Moraa: From Tears to Triumph in Kenya’s Heart

20. September 2024
Martha Moraa aus Kenia erzählt, wie sie nach dem Tod ihres Vaters, einer Vergewaltigung und schweren Depressionen mit Suizidgedanken kämpfte. Durch die 3 Principles fand sie zurück ins Leben und...
Bewusstsein und WeisheitDie Drei PrinzipienSelbstliebe und SelbstakzeptanzVergebung und Heilung
Time For You

22 – Who We Are When Nobody’s Watching

28. Juni 2024
Lea und Shailia sprechen darüber, wer wir sind, wenn uns niemand beobachtet, und wie wir unterschiedliche Rollen im Alltag einnehmen. Sie teilen persönliche Geschichten über ihre privaten Vorlieben, diskutieren die...
Die Drei PrinzipienSelbstliebe und SelbstakzeptanzTransformation und persönliche Entwicklung
Time For You

20 – Beauty Unfiltered: Finding Radiance from Within

31. Mai 2024
Lea und Shailia sprechen über die Diskrepanz zwischen dem inneren Schönheitsgefühl und unvorteilhaften Fotos von sich selbst. Shailia erzählt von einem Fotoshooting in Südfrankreich, bei dem sie sich schön fühlte,...
Die Drei PrinzipienPerspektivenwechsel und KlarheitSelbstliebe und Selbstakzeptanz
Time For You

16 – Loving the Low: Finding Beauty in Every Mood

5. April 2024
Lea und Shailia sprechen über den Umgang mit schlechten Stimmungen und wie wichtig es ist, diese anzuerkennen statt sie zu verdrängen. Sie teilen persönliche Geschichten darüber, wie sie bewusst in...
Die Drei PrinzipienGedanken verstehen und loslassenGefühle und EmotionenSelbstliebe und Selbstakzeptanz
Time For You

12 – What are we hiding?

9. Februar 2024
Lea und Shailia sprechen darüber, welche Teile von sich selbst sie öffentlich teilen und welche sie zurückhalten. Lea erzählt, wie sie durch das "Million Dollar Experiment" bemerkte, dass sie über...
Angst und PanikDie Drei PrinzipienSelbstliebe und SelbstakzeptanzTransformation und persönliche EntwicklungVerbundenheit und Spiritualität
Insights Inside

Farben des Selbst

1. Dezember 2023
Lea und Shailia sprechen darüber, wie weniger Beachtung unsicherer Gedanken zu mehr Authentizität führt. Sie erkunden, wie sich jeder Mensch individuell entfaltet, wenn er seinem inneren Kern folgt statt äusseren...
Die Drei PrinzipienGedanken verstehen und loslassenInnere Ruhe und GelassenheitSelbstliebe und Selbstakzeptanz
Time For You

01 – Creating from Aliveness: A Path to Flow and Peaceful Success

20. November 2023
Shailia und Lea sprechen darüber, wie wir aus Lebendigkeit heraus kreieren können, statt uns selbst durch Druck und Überforderung aus dem Flow zu nehmen. Shailia teilt ihre Erkenntnisse aus einem...
Bewusstsein und WeisheitBusiness und SelbstständigkeitLeichtigkeit im LebenSelbstliebe und Selbstakzeptanz
Insights Inside

Scham als Tabu?

28. April 2023
Silvia Kittel, Lea Wernli und Shailia Stevens sprechen über Scham als gesellschaftliches Tabuthema. Ausgehend von einer Coaching-Situation wird beleuchtet, wie Scham uns klein macht, uns zurückziehen lässt und mit Selbstwert...
Coaching und Coaching-BusinessDie Drei PrinzipienGefühle und EmotionenSelbstliebe und SelbstakzeptanzTransformation und persönliche Entwicklung