ÜBER MICH
Ich spreche aus,
was andere umschiffen.
Ich bin Lea. Coach, ADHS-Begleiterin, Mentorin in der Coach-Ausbildung. Mit Master in schulischer Heilpädagogik, 20+ Jahren Erfahrung mit neurodivergenten Menschen, und einer eigenen Geschichte, die du gleich liest.
Wenn du hier bist,
suchst du wahrscheinlich nicht noch einen Coach.
Du suchst jemanden, der wirklich versteht, wie das ist, wenn der Kopf nicht still steht. Der nicht aufs nächste Affirmation-Kartendeck verweist. Der dich nicht reparieren will. Der auch das Unbequeme ausspricht, mit Liebe, ohne Drama.
Klingt das nach dir? Bleib kurz. Ich erzähl dir, wie ich hierher gekommen bin, und warum ich genau diese Arbeit mache.
01 · VORHER
Ein wandelnder Dampfkochtopf.
Ich war jahrelang wie magnetisch von meinen Gedanken angezogen, fast süchtig danach, alles zu analysieren. Ich gab anderen die Schuld für meine Gefühle. Ich tröstete mich mit Einkaufen oder trank ein Glas über den Durst. Und dann schämte ich mich dafür. Eine mehrschichtige Scheiss-Gefühls-Torte, die ich mir täglich auftischte.
Schon in der Schule konnte ich mich kaum konzentrieren, aber ich war gescheit genug, um durchzukommen. Gerade so. Dreimal die Schule abgebrochen. Studium abgebrochen. Impulsive Entscheidungen, die sich nachher anfühlten wie Beweise. Beweise dafür, dass ich es einfach nicht hinkriege.
Mit 25 stand ich in einer Kleinklasse, schaute meinen Schüler:innen zu und dachte: Mhmm… da ist was. Nicht bei ihnen. Bei mir. Dann kam die ADHS-Diagnose. Und dann? Scham. Ganz viel Scham. Es gab damals ein einziges Buch für Frauen: «Chaos-Prinzessin». Das war’s. Kein Instagram. Keine Community. Nur dieses Gefühl: Mit mir stimmt etwas nicht.
02 · WENDEPUNKT
Bis ich über ein neues
Verständnis des Lebens stolperte.
Auch nach der Diagnose blieb das Gefühl, dass etwas nicht passt. Ich habe vieles versucht. Homöopathie. Medis. Kinesiologie. Heilarbeit. Traumaarbeit. Hilfreiche Dinge, aber das Leben wurde trotzdem nicht wirklich leichter.
Bis ich zwei Dinge zusammenbrachte: ein Verständnis davon, wie wir als Menschen funktionieren, wer wir sind, wenn die konditionierten Gedanken und Gefühle für einen Moment wegfallen. Vertieft habe ich das über die Drei Prinzipien nach Sydney Banks. Heute sehe ich das Feld breiter, aber der Kern ist derselbe geblieben. Und dass wir mit einem neurodivergenten Hirn oft etwas mehr davon haben.
Phuuu. Ist das eine Erleichterung.
Plus passende Systeme, die sich anpassen dürfen, wenn sich das Leben verändert. Seitdem weiss ich: ich fühle nicht meine Umstände. Ich fühle meine Gedanken. Und Gedanken ziehen vorbei, wenn ich sie lasse.
Das Bild, das mir geblieben ist
Eine Schneekugel. Wenn sie geschüttelt wird, siehst du nichts mehr, und genau dann glaubst du, du müsstest etwas tun. Du musst sie nur stehen lassen. Die Landschaft darin war die ganze Zeit da.
Daraus ist mein Gratiskurs geworden, sieben Schritte, eine halbe Stunde. Der Anfang: wie Gedanken funktionieren →
Kennst du mich aus Mein geheimes Leben?
Dann hast du mich in einer Zeit erlebt, in der ich ganz in den Drei Prinzipien zuhause war. Zusammen mit Shailia Stephens habe ich 21 Menschen gefragt, was sie lange vor der Welt versteckt hielten. Diese Gespräche haben viel bewegt, bei den Zuschauer:innen und bei mir.
Das Verständnis aus dieser Zeit trage ich bis heute in mir. Es ist das Fundament, auf dem ich stehe. Was sich verändert hat: Ich vermittle es nicht mehr als geschlossene Lehre. Heute verbinde ich es mit dem, was ich über ADHS und Neurodivergenz weiss, mit 20 Jahren Praxis und mit Methoden, die im Alltag wirklich tragen. Wie ich heute arbeite →
Die Interviewserie gibt es immer noch, sieben Tage, kostenlos. Für viele ist sie ein guter erster Schritt. Und wenn dich damals etwas berührt hat: Hier geht es genau da weiter. Nur etwas bodenständiger.
03 · HEUTE
Nicht trotz. Mit.
Ich habe aufgehört, gegen mein eigenes Hirn zu kämpfen. Ich habe angefangen, mit meinen Stärken zu arbeiten statt gegen meine Schwächen. Und ich habe verstanden: Ich war nie gebrochen. Ich war nur anders gebaut.
Heute leben meine Familie und ich ein viel leichteres Leben. Auch mit Neurodivergenz, wahrscheinlich AuDHS. Und ich gebe weiter, was ich erfahren durfte. Als Coach, als ADHS-Begleiterin, als Mentorin in der Coach-Ausbildung.
Ich bin Projektorin. Ich sehe klar, was da ist, und mache den Weg zurück gangbar. Nüchtern, mit Liebe, ohne Drama.
IN LEAS WORTEN
Fundament und Werkzeugkiste.
Zweieinhalb Minuten darüber, warum die Drei Prinzipien für mich die Abkürzung bleiben und warum mein Hirn trotzdem Rituale, Tools und Systeme liebt.
WIE ICH ARBEITE
Was du von mir bekommst.
Lösungsorientiert
Mit Humor
Auf Augenhöhe
Liebevoll unbequem
Neurospicy-friendly
Bewusstseinsarbeit
Praxisnah
No-bullshit
Ich lege frei, was schon da ist.
Mein Mechanism ist Klarsicht, ich baue nichts Neues auf, ich räume frei. Du bist nicht gebrochen. Da ist schon alles. Unter dem Lärm ist immer Klarheit.
Ich gehe mit dir, wo du allein nicht hinschaust.
Blinde Flecken aufspüren, das ist meine besondere Fähigkeit. Tiefseetaucherin. Keine Angst vor dem Dunklen, nie gehabt. Ich mystifiziere nicht und ich dramatisiere nicht. Ich schaue nüchtern hin, mit Liebe.
Danach vertraust du wieder dir.
Nicht mir. Dir. Das ist der Unterschied. Ich gehe mit, aber die Quelle war immer in dir. Ich zeige dir nur, wo sie ist.
MEIN HINTERGRUND
Wo das alles herkommt.
Ausbildungen
- Supercoach Academy Europe, Transformative Coach (Michael Neill u.a., London)
- Zertifizierung zum ganzheitlichen Coach, A. Gulder (bei Hamburg)
- MA PHZ Special Needs Education, Kommunikation & Beratung (Luzern)
- ADHS-Coach (PLI)
Weiterbildungen
- Advanced Elite Training in Strategic Intervention Coaching (M. & M. Peysha, Santa Barbara)
- Advanced Relationship Coaching (M. & M. Peysha)
- Module in Logosynthese® (Dr. W. Lammers, U. Scheuermann, Dr. S. von Blumenthal)
- CAS „Coaching/Beratung von Gruppen und Teams“ (FHNW Brugg)
- Modul „Prozessorientierte Psychologie“ (Berlin)
- Lizenzierung APAG-Test®
- Etliche weitere Workshops und Weiterbildungen, u.a. Hearthealing, Human Design, Chakra Healing
Eigene Workshops & Lehre
- Ausbildung zum Transformative Coach, 3× seit 2020 (als Mentorin, u.a. mit Shailia Stephens)
- Mein geheimes Leben, 7-tägige Interviewserie mit 21 Gesprächen (mit Shailia Stephens)
- Zurich Makers Days, „machen, machen, machen“
- HfH Zürich, Help yourself (Selbstcoaching), Kreatives Schreiben, Umgang mit herausforderndem Verhalten
Arbeit & Erfahrung
- 20+ Jahre pädagogisch, sonderpädagogisch und beraterisch an Volksschulen und Hochschule
- Autorin von „Weniger Sorgen. Mehr Spass.“
- Podcasterin, Abenteuer Leben und Time For You
- ADHS-Coach für Erwachsene, Jugendliche und Eltern
- Gründerin des Midnight Kitchen Coaching Club
RANDOM FACTS
Damit du auch das weisst.
- Ich bin eine feministische linke Socke und trage sogar Birkenstocks, aber mit Goldschnalle. Just that you know.
- Wahrscheinlich AuDHS. Heute lebe ich mit meiner Familie ein viel leichteres Leben. Auch mit Neurodivergenz, nicht trotz. Mit.
- Gate 28 im Human Design, ich nenn’s liebevoll die „Tiefseetaucherin“. Keine Angst vor dem Dunklen. Nie gehabt.
- Ich höre wahnsinnig gerne zu. Und sage dir, was du weisst, aber noch nicht hören konntest.
- Mein Kaffeekonsum ist Teil meiner Recherche. Genauso wie die Spaziergänge auf den Zürichberg.
Bereit, hinzuschauen?
30 Minuten Klarheitsgespräch, kostenlos, unverbindlich. Auf Augenhöhe.