Loslassen oder Seinlassen? Wie du wirklich Gelassenheit findest
Loslassen fühlt sich oft an wie Kampf. Seinlassen ist anders, und bringt die Erleichterung, die wir eigentlich suchen.
Wünsche verwirklichen und Leid verringern: Ein neuer Blick auf dein Leben
Lange war mein innigster Wunsch: weniger leiden. Heute weiss ich, wir dürfen auch wieder kreieren.
Bill Pettits ALERT: Fünf Schritte zu mehr Achtsamkeit und Vertrauen
Awaken. Listen. Experience. Recognize. Trust. Ein Akronym aus 40 Jahren Praxis mit den Drei Prinzipien, als tägliches Tool.
Die Kunst des Nichtstuns: Wann es Zeit ist, Raum zu schaffen
Was wäre, wenn du einfach einen Schritt zurücktreten und bewusst nichts tun würdest? Die überraschende Kraft des Zurücklehnens.
Zutaten für ein transformatives Gespräch: Wie ich coache
Was es wirklich braucht für ein Gespräch, das etwas verändert. Zehn Zutaten aus meiner Coaching-Praxis, für Coaches und alle, die echte Gespräche führen wollen.
Getrennte Realitäten: Wie du Brücken baust in einer Welt der Gegensätze
Wie du gelassen durch hitzige Debatten navigierst, und Brücken baust, wo es scheint, ihr seid auf völlig unterschiedlichen Planeten.
Mut zur Verletzlichkeit: Wie Offenheit uns alle bereichert
Wahre Stärke liegt nicht darin, keine Schwächen zu zeigen. Sondern darin, sie zu sehen, und daran zu wachsen.
Aus einer Mücke einen Elefanten: Wenn das Gehirn Drama macht
Ein kleiner Rückschlag, und das Gehirn baut eine Katastrophe daraus. Warum das passiert, und wie du es bemerkst.
Jenseits der Konvention: Was Menschen in bedrohlichen Momenten richtig machten
Hundebisse, Messerstiche, Notfälle. Geschichten von Menschen, die intuitiv handelten, und dabei das Beste für alle bewirkten.
Fragen für deine Selbstreflexion, von weisen Frauen und Männern
Manchmal hilft eine einzige Frage mehr als zehn Stunden Nachdenken. Eine kuratierte Sammlung von 13 Reflexionsfragen aus zwei Jahrtausenden.
Zwischen Chaos, Klarheit und Erkältung: Eine einfache Formel von Dicken Bettinger
Drei Tage krank im Bett. Und eine Erinnerung an die einfache Formel: Wir sind am Leben, wir denken und fühlen, wir sind uns dessen gewahr.
Die Kunst, im Chaos zu tanzen: Was Strafzettel mich gelehrt haben
Es geht nicht darum, das Unvermeidliche zu vermeiden, sondern darum, mit Humor und Gelassenheit eine neue Choreografie im Tanz des Lebens zu finden.
Dein zukünftiges Ich kann mit allem umgehen, was kommt
Wenn der Kopf in einen Strudel taucht, hilft eine einfache Erinnerung: Dein zukünftiges Ich kann mit allem umgehen, was das Leben bringt.
Vom Mutterschiff zum Menschenschiff: Navigieren in stürmischen Zeiten
C’est le ton qui fait la musique. Über Beziehung, Erziehung und die Kunst, im Sturm der Gefühle nicht das Steuer zu verlieren.
Innehalten: Die Botschaft hinter deiner Ungeduld
Ungeduld ist nicht das Problem. Sie ist eine Botschaft: Du bist gerade nicht hier. Wie du daraus eine kleine Übung machst.
Gedanken zum Kaffee: Wie ein Samstagmorgen mein Coaching-Verständnis verändert
Krank im Bett, mit Wärmflasche unter den Füssen. Was diese Woche mir über die zwei Ebenen des Coachings klar gemacht hat.
Was, wenn das Problem gar nicht existiert? Über Lösungen, Kinder und den nächsten Schritt
Beobachte Kinder. Sie sehen die Welt selten als Sammlung von Problemen. Warum wir manchmal Lösungen suchen für etwas, das gar kein Problem ist.
Woher das Wort ‚Coach‘ kommt, eine kleine Reise nach Ungarn ins 15. Jahrhundert
Das Wort Coach kommt von einer Kutsche. Wirklich. Eine kleine Reise vom ungarischen Dörfchen Kocs bis zum heutigen Coaching.
Schlechte Laune kann nicht beissen: Warum Gefühle weniger Macht haben, als wir denken
Oft denken wir, mit unseren Gefühlen müsste man etwas tun. Müssen wir nicht. Wie wahres Wohlbefinden unabhängig von Stimmungen entsteht.
I can get no Satisfaction: Was ‚genug sein‘ wirklich heisst
Genug ist ein Zustand, kein Zielort. Vom lateinischen satifacio, und was sich verändert, wenn du dieses Gefühl wirklich spürst.
No one to blame: Warum wir die Verantwortung nicht mehr abgeben können
Wenn wir wirklich sehen, dass wir unsere Gedanken fühlen, nicht die Welt, verändert sich etwas Fundamentales. Wir können nicht mehr abgeben.
Wie fühlt sich Tod an? Ein Gespräch über eine Nahtoderfahrung
„Du warst tot. Du warst weg.“, Andreas J. Klar erzählt von 14 Sekunden Herzstillstand. Und was sich danach für ihn veränderte.
Manifestieren durch Weglassen: Wie die Drei Prinzipien das Gegenteil von Affirmationen sind
Die Drei Prinzipien sind keine Affirmationen. Sie sind das Gegenteil: Wir geben nichts dazu, wir lassen weg. Was dann passiert.
Resilienz: Was wirklich hilft, wenn das Leben schwer wird
Resilienz heisst nicht, dass nichts wehtut. Sondern dass du dich nach einer Krise wieder findest. Drei einfache Wege, dorthin zu kommen.
HELL YES: Warum ich nur noch mit Menschen arbeite, die ein klares Ja spüren
Vor dem ABER wissen wir meistens schon ganz klar, was wir wollen. Über die Kunst, dem inneren Ja zu folgen, auch in kleinen Schritten.
Wenn du mit dem Finger auf andere zeigst, die Sache mit der Jacke meines Sohnes
Mein Sohn wirft die Jacke auf den Boden. Mal stört es mich, mal nicht. Was diese kleine Beobachtung über jede Beziehung sagt.
Sei eine Tomate mit Ohren: Über die Kunst des tiefen Zuhörens
„Sei eine Tomate mit Ohren.“ Was es heisst, einem Menschen wirklich zuzuhören, und warum das mehr verändert als jedes Gespräch.
Warum wir am 17. Januar wieder auf dem Sofa liegen
Wir haben tolle Pläne, und liegen am 17. Januar doch wieder auf dem Sofa. Was uns wirklich von unseren Zielen abhält.
Fehler erwünscht: Warum Bewertung uns lähmt
Das Wort Fehler kommt vom lateinischen falla, Betrug. Spannend, oder? Was passiert, wenn wir aufhören zu bewerten und einer Spur nachgehen?
Mission Happiness: Was Glück wirklich ist (und wo es entsteht)
Auf Instagram sieht das Leben der anderen immer glücklicher aus als das eigene. Was ist Glück eigentlich? Und wo entsteht es wirklich?