Bill Pettit ist seit fast 40 Jahren als Psychiater mit den Drei Prinzipien unterwegs. Er war ein langjähriger Schüler von Sydney Banks.
In all den Jahren hat er ein Akronym entwickelt, das die Essenz seiner Arbeit zusammenfasst:
A.L.E.R.T.
Awaken. Listen. Experience. Recognize. Trust.
Aufwachen. Zuhören. Erleben. Erkennen. Vertrauen.
Fünf Worte. Eine ganze Haltung.
Was dahinter steckt
Awaken — Aufwachen. In jedem Moment kannst du aufwachen. Du musst nicht erleuchtet sein. Du musst nur bemerken, dass du gerade nicht ganz präsent bist. Allein dieses Bemerken ist schon das Aufwachen.
Listen — Zuhören. Nicht nur mit den Ohren. Mit dem ganzen Wesen. Auf das, was draussen geschieht. Auf das, was in dir geschieht. Auf die leise Stimme deiner Intuition.
Experience — Erleben. Wirklich da sein im Erleben. Nicht im Kommentar darüber. Spüren, was ist. Schmecken, was ist. Sein, was ist.
Recognize — Erkennen. Erkennen, dass deine Gefühle Gedanken sind. Erkennen, dass du nicht das bist, was gerade durch dich hindurchzieht. Erkennen, dass etwas Tieferes da ist.
Trust — Vertrauen. Vertrauen, dass das Leben (Mind, gesunder Menschenverstand, innere Weisheit) dich trägt. Vertrauen, dass der nächste Schritt sich zeigt, wenn du ihn brauchst.
Wie du das im Alltag nutzt
Du musst es nicht nacheinander durchgehen.
Manchmal reicht ein einziger Buchstabe. Awaken. Aufwachen. Mehr braucht es in dem Moment nicht.
Manchmal ist es T, das fehlt. Du tust schon alles richtig — aber du vertraust nicht. Erinnere dich an das Trust.
ALERT ist kein Programm. Es ist eine Einladung, in jedem Moment lebendig zu sein.
Welcher Buchstabe ruft dich heute?
— Lea