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16 – Loving the Low: Finding Beauty in Every Mood

Lea und Shailia sprechen über den Umgang mit schlechten Stimmungen und wie wichtig es ist, diese anzuerkennen statt sie zu verdrängen. Sie teilen persönliche Geschichten darüber, wie sie bewusst in einer schlechten Laune bleiben und diese auch kommunizieren, ohne sich dafür zu verurteilen. Die beiden diskutieren, wie das Verständnis über die Natur von Stimmungen und Gedanken zu mehr Authentizität und Leichtigkeit im Leben führt.

Lea und die Polizei

Lea Wernli erzählt von ihren vier Verkehrsbussen im Januar und wie sie dank dem Verständnis der 3 Prinzipien gelassen damit umgehen konnte. Sie erklärt, wie kreative Lösungen möglich werden, wenn man nicht in Wut, Scham und Schuld verfällt. Die Episode zeigt auf, dass die 3 Prinzipien das Leben nicht verändern, aber den Umgang damit grundlegend beeinflussen können.

08 – Shifting Perspectives: From Realism to Hope in the Face of Loss

Shailia teilt ihre Erfahrungen mit Tod und Verlust aus den Jahren 2004-2007 und erklärt, wie sie durch neue Krankheitsfälle in ihrer Familie und bei ihrem Hund Duke lernte, ihre realistische Haltung zu überdenken. Inspiriert durch hoffnungsvolle Nachrichten zweier Teenager entdeckte sie die Kraft der Hoffnung neu und realisierte, dass diese Haltung hilfreichere Entscheidungen ermöglicht. Lea und Shailia diskutieren, wie Weisheit sich im Moment zeigt und warum es nicht um positives Denken geht, sondern um die Wahl, nicht in negativen Gedanken zu verharren.

06 – Matured by Mind: A 3 Principles Path to Adulting

Lea und Shailia sprechen über ihren Weg zum Erwachsenwerden durch die 3 Principles. Sie teilen persönliche Erfahrungen, wie sie lernten, intensive Gefühle auszuhalten, Drama loszulassen und in konkreten Lebensbereichen wie Beziehungen und Finanzen Verantwortung zu übernehmen. Beide beschreiben, wie sie erkannten, dass echtes Erwachsensein bedeutet, nicht mehr in selbst erschaffenem Drama zu versinken, sondern im echten Leben präsent zu sein.

05 – Riding the Emotion Express: Navigating the Wild Horse Within

Shailia und Lea sprechen über das Spektrum menschlicher Emotionen und den Unterschied zwischen dem normalen Erleben von Gefühlen und dem Verlorengehen in ihnen. Shailia teilt ihre aktuelle Erfahrung mit ihrem kranken Hund und wie sie durch verschiedene Emotionen navigiert, während Lea von ihrer Vergangenheit mit destruktiven Bewältigungsstrategien erzählt. Beide betonen, dass Emotionen Weisheit sind, die uns zurück zur Präsenz führen, ohne dass wir etwas tun müssen, um sie zu verändern.

Wir sind AMAZING

Shailia und Lea sprechen darüber, warum Menschen erstaunlich sind. Sie diskutieren die Fähigkeit, Gedankenenergie zu empfangen und kreativ zu nutzen, sowie das selbstkorrigierende System, das uns durch Gefühle Rückmeldung gibt. Es geht um den Umgang mit unsicheren Gedanken und die Wahl, die kreative Kraft positiv statt gegen sich selbst einzusetzen.

03 – Enduring Wisdom: Life’s Full Contact Sport and the 3 Principles

Lea Wernli und Shaleia Stevens sprechen über das Leben mit den 3 Prinzipien seit ihrem My Secret Life Summit 2020. Sie teilen persönliche Erfahrungen mit Krankheit, Verlust und globalen Krisen und erklären, wie das Verständnis der 3 Prinzipien hilft, im gegenwärtigen Moment zu bleiben statt in Angst und Sorgen zu versinken. Die zentrale Botschaft: Das menschliche Leben bleibt eine „Full-Contact-Sportart“, aber das Verständnis unserer spirituellen Natur ermöglicht es, mit mehr Präsenz und Gelassenheit durch Herausforderungen zu navigieren.

Scham als Tabu?

Silvia Kittel, Lea Wernli und Shailia Stevens sprechen über Scham als gesellschaftliches Tabuthema. Ausgehend von einer Coaching-Situation wird beleuchtet, wie Scham uns klein macht, uns zurückziehen lässt und mit Selbstwert zusammenhängt. Die drei Coaches zeigen auf, wie das Verständnis der 3 Prinzipien hilft, Scham als Gefühl unter vielen zu erkennen und sich davon zu befreien.

No one to blame

Lea und ihre drei Kolleginnen diskutieren, wie unsere Gefühle ausschliesslich durch unsere Gedanken entstehen und nicht durch äussere Umstände oder andere Menschen. Sie erklären, warum es ein Missverständnis ist, Emotionen als Wegweiser für Entscheidungen zu nutzen, und zeigen auf, dass die traditionelle Psychologie oft in die falsche Richtung weist. Die vier Coaches teilen persönliche Erfahrungen und betonen, dass das Verständnis der drei Prinzipien zu mehr Freiheit und Klarheit führt.

Und dann war es leicht

Silvia Kitting liest aus dem neuen Buch ‚Und dann war es leicht‘, das 20 Transformationsgeschichten von Frauen enthält. Sie erzählt ihre persönliche Geschichte über den jahrzehntelangen Kampf mit ihrer Sensibilität und wie ein einziger Gedanke alles veränderte. Das Buch erscheint am 1. Juli und soll zeigen, dass ein leichteres Leben möglich ist.

Du bist nicht Deine Gedanken

Lea Wernli erklärt das Prinzip „Thought“ aus den 3 Prinzipien von Mind, Consciousness and Thought. Gedanken sind wie Wellen oder Besucher, die durch unser Bewusstsein fliessen – neutral und vorübergehend. Probleme entstehen erst, wenn wir persönliche Gedanken ernst nehmen, uns mit ihnen identifizieren und vergessen, dass sie wieder vorbeigehen.