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Folge 6: Transformation im Coaching

Lea Wernli erklärt die Grundlagen des transformativen Coachings, das auf den Prinzipien von Sydney Banks basiert. Sie teilt Beispiele von drei Kundinnen, die durch diesen Ansatz tiefgreifende Veränderungen in verschiedenen Lebensbereichen erlebt haben. Ausserdem gibt sie praktische Hinweise, wie diese Prinzipien gerade in aufgeladenen Situationen wie den Festtagen helfen können.

34 – Sharing is Growing: Building a Better World Together

Shailia berichtet von ihrer Arbeit mit 3P in Africa und den Grundprinzipien der Projekte: menschliches Leid lindern, Menschen zu Kollegen machen und das Motto ‚When we share, we grow‘. Die beiden Coaches sprechen darüber, wie einfache Akte des Teilens – von Wissen, Freundlichkeit und Einsichten – nicht nur anderen helfen, sondern auch das eigene spirituelle Wachstum fördern. Sie zeigen auf, wie dieser Ansatz ganz praktisch in Flüchtlingslagern, mit Jugendlichen und im Alltag funktioniert.

Folge 5: Von der Schwere zur Leichtigkeit: Silvia Chytils Weg zum Abenteuer Leben

Lea Wernli spricht mit ihrer Freundin und Coach-Kollegin Silvia Chytil über deren jahrzehntelange Reise von einem Leben voller Schwere und Druck hin zu mehr Leichtigkeit und Vertrauen. Silvia erzählt, wie sie trotz äusserer Erfolge (Ehe, Kind, Karriere) jahrelang unter einer tonnenschweren Last litt und durch zahlreiche Veränderungen im Aussen keine nachhaltige Erleichterung fand. Der Durchbruch kam erst, als sie lernte, ihre Wahrnehmung vom Kopf in den Körper zu verlagern, der Intuition zu vertrauen und sich dem Leben hinzugeben, anstatt alles kontrollieren zu wollen.

#179 Das Leben ist ein Fluss: Danke an Silvia und Lea für 3 gemeinsame Podcast-Jahre

Silvia und Lea verabschieden sich nach drei gemeinsamen Jahren vom Leichter Leben Podcast. Sie erklären, warum sie dem inneren Kompass folgen und neue Wege gehen, obwohl es kognitiv nicht logisch erscheint. Die vier Hosts reflektieren über die gemeinsame Zeit, das Lernen im Fluss zu bleiben und wie aus einem Podcast-Projekt mittlerweile fünf verschiedene Podcasts entstanden sind.

33 – Living Inspired: Manifest Your Best Life

Lea teilt ihre Erfahrungen mit Manifestation und Identitätstransformation durch verschiedene Tools wie Love Letters und geführte Rezitationen. Sie erklärt, wie diese Praktiken helfen können, die Lücke zwischen Intention und Handlung zu schliessen, und warum sie nicht auf inspirierte Action wartet, sondern aktiv handelt. Die beiden diskutieren über den Wert von Tools im spirituellen Wachstum und wie man aus einem Zustand der Freude und Neugier heraus das Leben gestalten kann.

Folge 4: Mit Georg Stuby auf der Reise zu Essenz und Transformation

Georg Stuby erzählt von seinem Weg als Musiker und Psychologe, der mit psychedelischen Substanzen arbeitet. Nach einer Nahtoderfahrung mit 22 Jahren entschied er sich bewusst, seiner Essenz zu folgen und Musik sowie Heilungsarbeit zu verbinden. Er teilt Einsichten über Integration, das Leben aus der eigenen Essenz und wie man auch ohne einschneidende Erlebnisse authentischer leben kann.

Folge 3: Erwachen hat viele Gesichter – Tiefgründiges Gespräch mit Nicole Bailer

Nicole Bailer und Lea Wernli sprechen über verschiedene Wege des Erwachens und wie Bewusstsein im Alltag erfahrbar wird. Lea erzählt von ihrer Reise vom suchenden Kind zur transformativen Coachin und ihrem Erwachungsmoment mit 40 Jahren. Sie diskutieren die Rolle von Gedanken und Denken, wie wir unser Leiden selbst erschaffen und warum Erwachen nicht einem bestimmten Muster folgen muss.

Folge 2: Unperfekt und echt

Lea reflektiert über ihre erste Podcastfolge, die technisch und inhaltlich alles andere als perfekt war, und erklärt, warum sie diese trotzdem veröffentlicht hat. Sie ermutigt dazu, unperfekt zu starten und sich Hilfe zu holen, statt auf den perfekten Moment zu warten. Mit dem Gedicht ‚Wilde Gänse‘ von Mary Oliver unterstreicht sie, dass wir alle so sein dürfen, wie wir sind.

Folge 1: Geburtstag & Neubeginn – Dein Abenteuer Leben startet jetzt

Lea Maria Wernli startet an ihrem Geburtstag den Abenteuer Leben Podcast und teilt ihre persönliche Geschichte. Sie erzählt von ihrer Transformation durch eine tiefe Einsicht vor sieben Jahren, die ihr Leben grundlegend verändert hat. Der Podcast soll ein Wegweiser zu einem authentischen, freien und gelassenen Leben sein.

30 – Shailia Teaching ‚The Role of Thought‘ to Refugees in Nakivale’s Nyarugugu Village

Shailia Stephens unterrichtet kongolesische Flüchtlinge im Nakivale Refugee Settlement über die Rolle des Denkens. Mit einer einprägsamen Marktplatz-Metapher erklärt sie, wie man selektiv mit Gedanken umgeht und nicht jeden Gedanken glauben muss, den das Gehirn anbietet. Die Teilnehmenden teilen ihre Erfahrungen mit Overthinking aufgrund von Kriegstraumata und Verlust und berichten, wie die 3-Principles-Lehre ihnen zu mehr Hoffnung und Ruhe verhilft.

29 – Play, Experiment and Watch Your Dreams Unfold

Lea teilt ihre Erfahrungen aus einer harmonischen Woche mit neun verschiedenen Menschen und wie das Verständnis der Three Principles zu liebevollen Beziehungen führt. Sie erzählt, wie sich ihre Wünsche verändert haben – vom Wunsch weniger zu leiden hin zu konkreten materiellen Zielen – und wie sie mit einem Rezitationstool arbeitet. Dabei ermutigt sie, allen Wünschen Raum zu geben und Widerstände als konditioniertes Denken zu erkennen.

28 – Martha Moraa: From Tears to Triumph in Kenya’s Heart

Martha Moraa aus Kenia erzählt, wie sie nach dem Tod ihres Vaters, einer Vergewaltigung und schweren Depressionen mit Suizidgedanken kämpfte. Durch die 3 Principles fand sie zurück ins Leben und arbeitet heute als Coach im Waisenhaus, wo sie die Prinzipien an 25 Kinder weitergibt. Sie teilt ihre Geschichte, um anderen Menschen in dunklen Zeiten Hoffnung zu geben.

26 – Lea’s Transformative Summer: Coaching Lessons and Unlocking Potential

Lea berichtet von ihren Erfahrungen aus einer intensiven Coaching-Sommerausbildung mit verschiedenen Top-Coaches. Sie teilt Erkenntnisse darüber, was erfolgreiche Coaches auszeichnet: das tiefe Sehen von menschlichem Potenzial, jahrelanges Üben ihrer Intuition und die Fähigkeit, trotz unsicherer Gefühle zu handeln. Ein zentrales Thema ist auch, wie wichtig es ist, Einsichten nicht nur zu haben, sondern sie aktiv in die Welt zu bringen.

25 – From Refugees to 3P Alcohol Counselors: Stories from Nakivale

Diese Podcast-Folge dokumentiert ein Live-Gespräch mit vier 3P-Alkoholberatern aus dem Nakivale-Flüchtlingslager in Uganda. Phillips, Murindangabo, Nehemia und Andrew erzählen ihre persönlichen Geschichten: von Flucht, Trauma und Alkoholsucht hin zur Genesung durch die drei Prinzipien. Sie teilen, wie sie anderen Geflüchteten helfen, Sucht zu überwinden und Frieden zu finden.

24 – Passion to Publishing: Marthe’s Alive Journey

Shailia Stephens spricht mit der belgischen Content-Coach und Verlegerin Marthe Van Campenhout über ihren Weg von der Unternehmensangestellten zur Unternehmerin. Marthe erzählt, wie die Entdeckung der 3 Prinzipien ihre Sicht auf Marketing veränderte und sie von manipulativen Techniken zu einem menschenzentrierten Ansatz führte. Sie teilt ihre Erfahrungen zur Gründung ihres Verlags Content Atelier und erklärt, warum sie aus Lebendigkeit heraus kreiert statt aus dem Kopf zu planen.

21 – Exploring the Way of Service (for Practice Building and Beyond)

Lea und Shailia sprechen über den „Way of Service“, einen Ansatz im Coaching und Leben, bei dem es um authentische Beziehungen und echtes Dienen geht statt um schnelle Verkaufsprozesse. Sie teilen ihre Erfahrungen, wie sie durch verlangsamte, tiefe Gespräche von 2-4 Stunden mit potentiellen Klienten nachhaltige Vertrauensbeziehungen aufbauen. Dieser Ansatz funktioniert nicht nur im Business, sondern transformiert alle Lebensbereiche, wenn man sich Zeit nimmt, wirklich präsent zu sein und zuzuhören.

14 – Back in the Real World with a New Understanding

Lea teilt ihre Erfahrungen, wie sie mit einem neuen Verständnis der 3 Principles in die «echte Welt» des Schweizer Schulsystems zurückkehrt. Sie beschreibt die Balance zwischen Mitgefühl und Präsenz, ohne sich in der Aufregung und dem Drama anderer Menschen zu verlieren. Die Hosts sprechen darüber, wie man authentisch im Alltag bleiben kann, ohne in alte Denkmuster zurückzufallen.

09 – Purple Hair, Swiss Surprises, and Parisian Adventures

Lea und Shailia sprechen über Leas violette Haare und ihre Schwierigkeit, beim Friseur ihre Wünsche zu äussern. Sie reflektieren über den Unterschied zwischen Kreationen, die aus einem lebendigen, verkörperten Raum entstehen versus solchen, die aus dem Kopf oder aus Unsicherheit geboren werden. Anhand von zwei Theaterstücken in Paris diskutieren sie, wie man transformationsfreundliche Räume erkennt und warum es wichtig ist, als Anfängerin auch scheitern zu dürfen.

08 – Shifting Perspectives: From Realism to Hope in the Face of Loss

Shailia teilt ihre Erfahrungen mit Tod und Verlust aus den Jahren 2004-2007 und erklärt, wie sie durch neue Krankheitsfälle in ihrer Familie und bei ihrem Hund Duke lernte, ihre realistische Haltung zu überdenken. Inspiriert durch hoffnungsvolle Nachrichten zweier Teenager entdeckte sie die Kraft der Hoffnung neu und realisierte, dass diese Haltung hilfreichere Entscheidungen ermöglicht. Lea und Shailia diskutieren, wie Weisheit sich im Moment zeigt und warum es nicht um positives Denken geht, sondern um die Wahl, nicht in negativen Gedanken zu verharren.

06 – Matured by Mind: A 3 Principles Path to Adulting

Lea und Shailia sprechen über ihren Weg zum Erwachsenwerden durch die 3 Principles. Sie teilen persönliche Erfahrungen, wie sie lernten, intensive Gefühle auszuhalten, Drama loszulassen und in konkreten Lebensbereichen wie Beziehungen und Finanzen Verantwortung zu übernehmen. Beide beschreiben, wie sie erkannten, dass echtes Erwachsensein bedeutet, nicht mehr in selbst erschaffenem Drama zu versinken, sondern im echten Leben präsent zu sein.

Die Kraft der Hoffnung

Lea Wernli spricht über die Kraft der Hoffnung durch das Verständnis der 3 Prinzipien und wie dieses Wissen ihren Alltag und ihre Erziehung grundlegend verändert hat. Sie erklärt, wie die bewusste Wahrnehmung von Gedanken und Gefühlen als inneres Navigationssystem dient und wie die Unterscheidung zwischen angespannten und entspannten Zuständen hilft, bessere Entscheidungen zu treffen. Gemeinsam mit ihren Co-Podcasterinnen und Live-Zuhörern beleuchtet sie, wie diese innere Kraft und Resilienz in jedem Menschen bereits vorhanden ist.

04 – Evolution of Insight: Embracing the Uniqueness of Our Journeys

Shailia und Lea teilen ihre persönliche Entwicklung im Verständnis der 3 Principles. Shailia beschreibt, wie sie vom Prinzip des Denkens zum Prinzip des Mind gelangte und durch Hingabe an eine grössere Weisheit Antworten in schwierigen Zeiten fand. Lea erzählt von ihrer Rückkehr aus der spirituellen Wolke zurück auf die Erde und ihrer neu gefundenen Präsenz im alltäglichen Leben.

03 – Enduring Wisdom: Life’s Full Contact Sport and the 3 Principles

Lea Wernli und Shaleia Stevens sprechen über das Leben mit den 3 Prinzipien seit ihrem My Secret Life Summit 2020. Sie teilen persönliche Erfahrungen mit Krankheit, Verlust und globalen Krisen und erklären, wie das Verständnis der 3 Prinzipien hilft, im gegenwärtigen Moment zu bleiben statt in Angst und Sorgen zu versinken. Die zentrale Botschaft: Das menschliche Leben bleibt eine „Full-Contact-Sportart“, aber das Verständnis unserer spirituellen Natur ermöglicht es, mit mehr Präsenz und Gelassenheit durch Herausforderungen zu navigieren.

„Coaching Mind“ enthüllt

Shailia interviewt Lea über ihr neues Programm „Coaching Mind“, in dem Coaches lernen, das Service Model anzuwenden und ins Tun zu kommen. Es geht darum, wie Coaches durch echte Gespräche und Beziehungsaufbau Kunden gewinnen können, ohne perfekte Online-Marketing-Skills zu brauchen. Lea erklärt, wie man trotz hinderlicher Gedanken und Ängste handlungsfähig bleibt und den Unterschied zwischen Denken und Tun versteht.