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Mein Weg zur ADHS-Diagnose

Hast du genug vom Kampf?

Lea erzählt ihren persönlichen Weg von der ADHS-Diagnose mit 25 Jahren über Scham und Nicht-Passung bis zum eigentlichen Wendepunkt: dem Verständnis, wie wir unser Erleben selbst erschaffen, kombiniert mit Systemen, die sich dem Leben anpassen. Sie beschreibt, wie sie aufgehört hat, gegen ihr eigenes Hirn zu kämpfen, und heute als AuDHS-Frau ein leichteres Leben führt.

58 – Inner Peace AND Taking Action: How to Create a Life You Love

Lea und Shailia sprechen über die Balance zwischen innerem Frieden und aktivem Handeln im Leben. Sie erkunden, warum weniger Leiden nicht automatisch zu Veränderungen in den äusseren Umständen führt und wie wichtig es ist, aus innerer Weisheit heraus konkrete Schritte zu gehen. Die beiden teilen drei kraftvolle Fragen für den Alltag: Was willst du wirklich? Was ist heute das Wichtigste? Wie kann das Universum dich unterstützen?

51 – Grace, Friendship, and Finding Hope When the World Feels Heavy

Lea Wernli und Orit Eschel sprechen über Freundschaft, authentische Verbindungen und das Finden von Hoffnung in schwierigen Zeiten. Sie diskutieren, wie man sich nicht vom Weltgeschehen überwältigen lässt, warum mehr Frauen ihre Stimme erheben sollten und wie man aus Liebe statt aus Angst handelt. Die beiden Freundinnen teilen persönliche Einsichten über das Sich-Verbinden mit anderen Menschen, das Aushalten von Unbehagen und die Bedeutung von Grace im Alltag.

50 – Motherhood, Neurodiversity, and Coming Home to Yourself

Lea Wernli und Orit Eschel sprechen über ADHD bei Frauen, Mutterschaft und Neurodiversität. Sie diskutieren das Konzept des ‚Dolphining‘ (assoziatives Denken), wie sich ADHD bei Müttern zeigt und wie das Verständnis der Three Principles dabei hilft, mit Gedankenstürmen umzugehen. Beide teilen persönliche Erfahrungen darüber, wie sie ihre Neurodiversität akzeptiert haben und wie sich dadurch Scham und Schuld auflösten.

47 – Every Puzzle Piece Matters: Sharing What You Know Exactly As You Are

Shailia und Lea sprechen über die Freiheit, die entsteht, wenn wir aufhören, Experten sein zu müssen. Sie erkunden, wie wertvoll es ist, einfach beizutragen, was man weiss, genau so wie man ist. Mit persönlichen Geschichten zeigen sie, dass jeder Mensch ein wichtiges Puzzleteil ist und dass Neugier und Anfängergeist oft wertvoller sind als vermeintliches Expertentum.

43 – Gratitude in Real Life: Finding the Good, Even When Life’s Messy

Shailia und Lea teilen in dieser Folge, was in ihrem Leben gerade gut läuft – von Tanzpartys mit Teenagern über tiefe Partnerschaftsmomente bis zu transformativen Coaching-Erfahrungen. Sie sprechen über Leas neue Ausbildung in Energieheilung, Shailias Gesundheitsfortschritte und die bewegenden Entwicklungen im afrikanischen Hilfsprojekt, wo Waisenkinder erstmals eigene Betten bekamen. Die Episode lädt dazu ein, innezuhalten und wahrzunehmen, was im eigenen Leben bereits funktioniert.

Folge 12: Surrender Manifestation – Wie du manifestierst, ohne dich zu verlieren

Lea erklärt das Konzept der Surrender Manifestation: Ziele haben, ohne von ihnen abhängig zu sein, und der inneren Intuition folgen. Sie teilt ihre persönliche Geschichte von Coffee & Coaching, bei der anfangs nur ihre Mutter kam, sie aber trotzdem weitergemacht hat. Die drei Prinzipien Mind, Consciousness und Thought helfen dabei, zwischen aufgewühlten Gedanken und innerer Führung zu unterscheiden.

41 – What If Life’s Plan Is Bigger Than Yours? A Conversation on Trust & Timing

Shailia und Lea besprechen eine Hörerfrage: Was tun, wenn man jahrelang seiner inneren Führung folgt, aber keine Resultate sieht? Sie reflektieren über den unvorhersehbaren Charakter von Erfolg, die Geschichten, die wir uns über Ergebnisse erzählen, und die Bedeutung des Weges selbst. Dabei teilen sie persönliche Beispiele und ermutigen dazu, das Leben leichter zu nehmen und nicht nur auf Resultate fokussiert zu sein.

Folge 10: Der Glücksfaktor in der Praxis – So nutzt du ihn für dich!

Lea Wernli und Alexandra Rosit-Hering sprechen über die praktische Anwendung des Luck-Faktors von Richard Wiseman. Sie diskutieren, wie Glückspilze anders wahrnehmen, mit Rückschlägen umgehen und durch bewusstes Handeln mehr Chancen im Leben erkennen. Anhand konkreter Beispiele wie gefundenen Geldscheinen und Hunderten von Bewerbungen zeigen sie, dass Glück eine erlernbare Fähigkeit ist.

39 – Are You Stuck in Your Story? How to Find Freedom from Overthinking

Lea und Shailia sprechen darüber, wie wir uns in selbstgeschaffenen Gedankengeschichten verfangen und durch Overthinking leiden. Shailia teilt, wie sie durch Gebet und spirituelle Einsicht aus einer festgefahrenen Denkschleife herauskam. Die beiden ermutigen dazu, auf innere Weisheit zu vertrauen, Lebenslinien anzunehmen und den Fokus weg vom Drama hin zu dem zu richten, was man wirklich will.

37 – The Gift of Feelings: Two Steps to Embracing Every Emotion

Lea und Shailia sprechen darüber, wie das Zulassen von Gefühlen statt deren Management zu mehr Klarheit und Leichtigkeit im Leben führt. Sie erklären einen simplen Zwei-Schritte-Prozess: Gefühle fühlen und sie gehen lassen, dann aus einem ruhigen Zustand heraus handeln. Anhand konkreter Beispiele zeigen sie, wie der Versuch, unangenehme Gefühle zu vermeiden, oft zu komplexen Problemen führt.

Folge 8: Deine Reise zur inneren Freiheit

Lea erzählt, wie sie nach über 8 Jahren zum ersten Mal wieder alleine eine längere Autofahrt durch den Tunnel unternahm, in dem sie damals eine Panikattacke hatte. Durch die drei Prinzipien nach Sydney Banks lernte sie, Angst als aufgewühlte Gedanken und Gefühle zu verstehen und ohne Druck auf ihre innere Weisheit zu vertrauen. Die Reise zu ihrem Grossvater wurde zum Symbol für innere Freiheit und das Vertrauen in den richtigen Moment.

35 – Juggling It All with Joy: Balancing Three Businesses and Two Teenagers

Sara Joy O’Neill teilt ihre Transformation vom Gefühl der Zeitarmut zu einem Leben voller Zeitfülle und Leichtigkeit. Die Chiropraktikerin, Coach und Schmuckdesignerin führt heute drei Unternehmen parallel und zieht zwei Teenager gross, während sie sich entspannt und produktiv fühlt. Ihr Schlüssel: Die bewusste Hinwendung zur Stille und das Leben aus einem guten Gefühl heraus, statt aus Stress und ständigem Denken über das, was getan werden müsste.

Folge 5: Von der Schwere zur Leichtigkeit: Silvia Chytils Weg zum Abenteuer Leben

Lea Wernli spricht mit ihrer Freundin und Coach-Kollegin Silvia Chytil über deren jahrzehntelange Reise von einem Leben voller Schwere und Druck hin zu mehr Leichtigkeit und Vertrauen. Silvia erzählt, wie sie trotz äusserer Erfolge (Ehe, Kind, Karriere) jahrelang unter einer tonnenschweren Last litt und durch zahlreiche Veränderungen im Aussen keine nachhaltige Erleichterung fand. Der Durchbruch kam erst, als sie lernte, ihre Wahrnehmung vom Kopf in den Körper zu verlagern, der Intuition zu vertrauen und sich dem Leben hinzugeben, anstatt alles kontrollieren zu wollen.

#179 Das Leben ist ein Fluss: Danke an Silvia und Lea für 3 gemeinsame Podcast-Jahre

Silvia und Lea verabschieden sich nach drei gemeinsamen Jahren vom Leichter Leben Podcast. Sie erklären, warum sie dem inneren Kompass folgen und neue Wege gehen, obwohl es kognitiv nicht logisch erscheint. Die vier Hosts reflektieren über die gemeinsame Zeit, das Lernen im Fluss zu bleiben und wie aus einem Podcast-Projekt mittlerweile fünf verschiedene Podcasts entstanden sind.

33 – Living Inspired: Manifest Your Best Life

Lea teilt ihre Erfahrungen mit Manifestation und Identitätstransformation durch verschiedene Tools wie Love Letters und geführte Rezitationen. Sie erklärt, wie diese Praktiken helfen können, die Lücke zwischen Intention und Handlung zu schliessen, und warum sie nicht auf inspirierte Action wartet, sondern aktiv handelt. Die beiden diskutieren über den Wert von Tools im spirituellen Wachstum und wie man aus einem Zustand der Freude und Neugier heraus das Leben gestalten kann.

Folge 2: Unperfekt und echt

Lea reflektiert über ihre erste Podcastfolge, die technisch und inhaltlich alles andere als perfekt war, und erklärt, warum sie diese trotzdem veröffentlicht hat. Sie ermutigt dazu, unperfekt zu starten und sich Hilfe zu holen, statt auf den perfekten Moment zu warten. Mit dem Gedicht ‚Wilde Gänse‘ von Mary Oliver unterstreicht sie, dass wir alle so sein dürfen, wie wir sind.

31 – Friendship, Love, and Laughter: A 50th Birthday Celebration

Shailia und Lea erzählen von Shailias 50. Geburtstag, den sie mit acht engen Freundinnen eine Woche lang in der Türkei gefeiert hat. Trotz unterschiedlicher Persönlichkeiten, unerwarteter Herausforderungen wie Leas chemischer Verbrennung beim Friseur und organisatorischer Hürden stand die Liebe und das gegenseitige Füreinander-Da-Sein im Vordergrund. Die beiden reflektieren, wie Präsenz und das Loslassen von Widerständen zu mehr Freude, Verbundenheit und Mitgefühl führen.

Folge 1: Geburtstag & Neubeginn – Dein Abenteuer Leben startet jetzt

Lea Maria Wernli startet an ihrem Geburtstag den Abenteuer Leben Podcast und teilt ihre persönliche Geschichte. Sie erzählt von ihrer Transformation durch eine tiefe Einsicht vor sieben Jahren, die ihr Leben grundlegend verändert hat. Der Podcast soll ein Wegweiser zu einem authentischen, freien und gelassenen Leben sein.