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57 – The Power of Calm in a World on Fire

Lea und Shailia diskutieren anhand der Fabel vom Hasen und dem Löwen, wie neue Ideen und Lösungen aus einem ruhigen Geist entstehen statt aus Panik und Angst. Sie reflektieren über die Kraft der inneren Weisheit in schwierigen Zeiten und wie man als Mensch sowohl mitfühlen als auch Hoffnung bewahren kann. Die Verbindung zu aktuellen Weltgeschehnissen und der Fähigkeit, Paradoxe zu halten, zieht sich durch das gesamte Gespräch.

56 – Confidence Without Trying: How Presence Guides the Next Step

Lea und Shailia sprechen über Vertrauen und Selbstsicherheit – nicht als etwas, das man aufbauen muss, sondern als etwas, zu dem man zurückkehrt. Anhand von Erfahrungen mit Flüchtlingen in Uganda und alltäglichen Situationen in Europa zeigen sie, wie Präsenz und innere Führung uns durch Unsicherheit hindurch den nächsten Schritt erkennen lassen. Sie teilen, wie Menschen in schwierigsten Umständen oft schneller verstehen, dass nicht mehr Selbstvertrauen nötig ist, sondern einfach Gegenwärtigkeit im Moment.

54 – Self-Care in the Midst of Challenges

Lea und Shailia treffen sich nach der Sommerpause wieder und teilen ihre Erfahrungen der letzten Wochen. Shailia berichtet von Herausforderungen und Erfolgen in ihren Afrika-Projekten, während Lea über ihre Reise mit der Familie und ihre berufliche Neuausrichtung spricht. Gemeinsam reflektieren sie über den universellen Kreislauf von Schöpfung, Self-Care und die Freiheit, verschiedene Wege zur inneren Erkenntnis zu gehen.

51 – Grace, Friendship, and Finding Hope When the World Feels Heavy

Lea Wernli und Orit Eschel sprechen über Freundschaft, authentische Verbindungen und das Finden von Hoffnung in schwierigen Zeiten. Sie diskutieren, wie man sich nicht vom Weltgeschehen überwältigen lässt, warum mehr Frauen ihre Stimme erheben sollten und wie man aus Liebe statt aus Angst handelt. Die beiden Freundinnen teilen persönliche Einsichten über das Sich-Verbinden mit anderen Menschen, das Aushalten von Unbehagen und die Bedeutung von Grace im Alltag.

49 – Stop Forcing Clarity in Love Relationships: Finding Peace in the Unknown Together

Shailia und Lea besprechen den Druck in Beziehungen, Klarheit über die gemeinsame Zukunft zu erzwingen. Anhand eines Coaching-Beispiels zeigen sie, wie der Wunsch nach Visionen und Fünfjahresplänen Stress erzeugt, statt Verbindung zu schaffen. Sie erklären, warum beide Partner aus ihrer eigenen inneren Ruhe heraus gemeinsamen Boden finden können, ohne dass beide die gleichen Pläne haben müssen.

Folge 12: Surrender Manifestation – Wie du manifestierst, ohne dich zu verlieren

Lea erklärt das Konzept der Surrender Manifestation: Ziele haben, ohne von ihnen abhängig zu sein, und der inneren Intuition folgen. Sie teilt ihre persönliche Geschichte von Coffee & Coaching, bei der anfangs nur ihre Mutter kam, sie aber trotzdem weitergemacht hat. Die drei Prinzipien Mind, Consciousness und Thought helfen dabei, zwischen aufgewühlten Gedanken und innerer Führung zu unterscheiden.

41 – What If Life’s Plan Is Bigger Than Yours? A Conversation on Trust & Timing

Shailia und Lea besprechen eine Hörerfrage: Was tun, wenn man jahrelang seiner inneren Führung folgt, aber keine Resultate sieht? Sie reflektieren über den unvorhersehbaren Charakter von Erfolg, die Geschichten, die wir uns über Ergebnisse erzählen, und die Bedeutung des Weges selbst. Dabei teilen sie persönliche Beispiele und ermutigen dazu, das Leben leichter zu nehmen und nicht nur auf Resultate fokussiert zu sein.

40 – Breaking the Money Spell: A Fresh Look at Wealth and Happiness

Lea und Shailia sprechen über den kollektiven Zauber des Geldes und wie er unser Denken über Sicherheit und Glück beeinflusst. Durch Geschichten aus afrikanischen Flüchtlingslagern zeigen sie, dass wahre Fülle nicht von materiellen Ressourcen abhängt, sondern von Präsenz, Liebe und Verbundenheit. Die Folge lädt ein, das Denken über Geld zu hinterfragen und die tiefere Dimension von Reichtum zu erkennen.

Folge 10: Der Glücksfaktor in der Praxis – So nutzt du ihn für dich!

Lea Wernli und Alexandra Rosit-Hering sprechen über die praktische Anwendung des Luck-Faktors von Richard Wiseman. Sie diskutieren, wie Glückspilze anders wahrnehmen, mit Rückschlägen umgehen und durch bewusstes Handeln mehr Chancen im Leben erkennen. Anhand konkreter Beispiele wie gefundenen Geldscheinen und Hunderten von Bewerbungen zeigen sie, dass Glück eine erlernbare Fähigkeit ist.

Folge 9: Glück ist kein Zufall – Die Drei Prinzipien vs. The Luck Factor

Lea Wernli untersucht das Buch ‚The Luck Factor‘ von Richard Wiseman und dessen vier Prinzipien für mehr Glück. Sie kontrastiert Wisemans verhaltensorientierte Ansätze mit der tieferen Perspektive der Drei Prinzipien nach Sydney Banks, die besagen, dass Glück nicht von äusseren Umständen oder Strategien abhängt, sondern aus unserem eigenen Bewusstsein und Denken entsteht. Die Folge zeigt, dass Glück immer verfügbar ist, wenn wir erkennen, dass unsere Gedanken unsere Realität formen.

38 – Learning to Love the Learning: A Story of Persistence

Lea und Shailia sprechen über die Herausforderung, neue Dinge zu lernen, auch wenn es unangenehm ist und man nicht gut darin wird. Lea erzählt von ihrer Auseinandersetzung mit Excel-Tabellen im Finanzbereich, während Shailia über ihre Lernkurve mit einem neuen Kundengewinnungs-Ansatz spricht. Beide teilen, wie sie trotz innerem Widerstand weitermachen, weil sie einem inneren Wissen vertrauen.

Folge 8: Deine Reise zur inneren Freiheit

Lea erzählt, wie sie nach über 8 Jahren zum ersten Mal wieder alleine eine längere Autofahrt durch den Tunnel unternahm, in dem sie damals eine Panikattacke hatte. Durch die drei Prinzipien nach Sydney Banks lernte sie, Angst als aufgewühlte Gedanken und Gefühle zu verstehen und ohne Druck auf ihre innere Weisheit zu vertrauen. Die Reise zu ihrem Grossvater wurde zum Symbol für innere Freiheit und das Vertrauen in den richtigen Moment.

36 – A December to Remember: Navigating Life’s Unexpected Twists

Shailia und Lea sprechen kurz nach Weihnachten 2024 über ihren aussergewöhnlich herausfordernden Dezember voller medizinischer Notfälle und existenzieller Krisen. Trotz der vielen belastenden Situationen blieben beide in einem guten inneren Zustand und reflektieren darüber, wie sie durch Präsenz, innere Ruhe und Vertrauen durch diese turbulenten Wochen navigierten. Sie teilen ihre Einsichten darüber, wie wichtig die Beziehung zum eigenen Denken und zur inneren Weisheit ist, um in schwierigen Zeiten handlungsfähig zu bleiben.

34 – Sharing is Growing: Building a Better World Together

Shailia berichtet von ihrer Arbeit mit 3P in Africa und den Grundprinzipien der Projekte: menschliches Leid lindern, Menschen zu Kollegen machen und das Motto ‚When we share, we grow‘. Die beiden Coaches sprechen darüber, wie einfache Akte des Teilens – von Wissen, Freundlichkeit und Einsichten – nicht nur anderen helfen, sondern auch das eigene spirituelle Wachstum fördern. Sie zeigen auf, wie dieser Ansatz ganz praktisch in Flüchtlingslagern, mit Jugendlichen und im Alltag funktioniert.

Folge 5: Von der Schwere zur Leichtigkeit: Silvia Chytils Weg zum Abenteuer Leben

Lea Wernli spricht mit ihrer Freundin und Coach-Kollegin Silvia Chytil über deren jahrzehntelange Reise von einem Leben voller Schwere und Druck hin zu mehr Leichtigkeit und Vertrauen. Silvia erzählt, wie sie trotz äusserer Erfolge (Ehe, Kind, Karriere) jahrelang unter einer tonnenschweren Last litt und durch zahlreiche Veränderungen im Aussen keine nachhaltige Erleichterung fand. Der Durchbruch kam erst, als sie lernte, ihre Wahrnehmung vom Kopf in den Körper zu verlagern, der Intuition zu vertrauen und sich dem Leben hinzugeben, anstatt alles kontrollieren zu wollen.

#179 Das Leben ist ein Fluss: Danke an Silvia und Lea für 3 gemeinsame Podcast-Jahre

Silvia und Lea verabschieden sich nach drei gemeinsamen Jahren vom Leichter Leben Podcast. Sie erklären, warum sie dem inneren Kompass folgen und neue Wege gehen, obwohl es kognitiv nicht logisch erscheint. Die vier Hosts reflektieren über die gemeinsame Zeit, das Lernen im Fluss zu bleiben und wie aus einem Podcast-Projekt mittlerweile fünf verschiedene Podcasts entstanden sind.

33 – Living Inspired: Manifest Your Best Life

Lea teilt ihre Erfahrungen mit Manifestation und Identitätstransformation durch verschiedene Tools wie Love Letters und geführte Rezitationen. Sie erklärt, wie diese Praktiken helfen können, die Lücke zwischen Intention und Handlung zu schliessen, und warum sie nicht auf inspirierte Action wartet, sondern aktiv handelt. Die beiden diskutieren über den Wert von Tools im spirituellen Wachstum und wie man aus einem Zustand der Freude und Neugier heraus das Leben gestalten kann.

Folge 4: Mit Georg Stuby auf der Reise zu Essenz und Transformation

Georg Stuby erzählt von seinem Weg als Musiker und Psychologe, der mit psychedelischen Substanzen arbeitet. Nach einer Nahtoderfahrung mit 22 Jahren entschied er sich bewusst, seiner Essenz zu folgen und Musik sowie Heilungsarbeit zu verbinden. Er teilt Einsichten über Integration, das Leben aus der eigenen Essenz und wie man auch ohne einschneidende Erlebnisse authentischer leben kann.

Folge 2: Unperfekt und echt

Lea reflektiert über ihre erste Podcastfolge, die technisch und inhaltlich alles andere als perfekt war, und erklärt, warum sie diese trotzdem veröffentlicht hat. Sie ermutigt dazu, unperfekt zu starten und sich Hilfe zu holen, statt auf den perfekten Moment zu warten. Mit dem Gedicht ‚Wilde Gänse‘ von Mary Oliver unterstreicht sie, dass wir alle so sein dürfen, wie wir sind.

31 – Friendship, Love, and Laughter: A 50th Birthday Celebration

Shailia und Lea erzählen von Shailias 50. Geburtstag, den sie mit acht engen Freundinnen eine Woche lang in der Türkei gefeiert hat. Trotz unterschiedlicher Persönlichkeiten, unerwarteter Herausforderungen wie Leas chemischer Verbrennung beim Friseur und organisatorischer Hürden stand die Liebe und das gegenseitige Füreinander-Da-Sein im Vordergrund. Die beiden reflektieren, wie Präsenz und das Loslassen von Widerständen zu mehr Freude, Verbundenheit und Mitgefühl führen.

30 – Shailia Teaching ‚The Role of Thought‘ to Refugees in Nakivale’s Nyarugugu Village

Shailia Stephens unterrichtet kongolesische Flüchtlinge im Nakivale Refugee Settlement über die Rolle des Denkens. Mit einer einprägsamen Marktplatz-Metapher erklärt sie, wie man selektiv mit Gedanken umgeht und nicht jeden Gedanken glauben muss, den das Gehirn anbietet. Die Teilnehmenden teilen ihre Erfahrungen mit Overthinking aufgrund von Kriegstraumata und Verlust und berichten, wie die 3-Principles-Lehre ihnen zu mehr Hoffnung und Ruhe verhilft.