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59 – What Really Matters: Lessons From Dementia, Presence, and Beauty Everywhere

Shailia und Lea sprechen über die wichtigen Dinge im Leben, nachdem sie erst über Geldsorgen diskutiert haben. Shailia teilt ihre Erfahrungen aus dem Pflegeheim ihrer Schwiegermutter mit Demenz und wie diese Besuche ihr die Bedeutung von Präsenz, kleinen Gesten und Liebe gezeigt haben. Sie reflektieren darüber, dass am Ende nur die Liebe zählt und dass Präsenz im Moment gleichbedeutend mit Liebe ist.

Folge 13: Kann ich mich lieben, obwohl ich Fehler mache?

Lea Wernli und Shailia Stephens beantworten Lebensfragen aus einem Flüchtlingslager, die universell für alle Menschen relevant sind. Sie sprechen über den Umgang mit traumatischen Erinnerungen, Selbstvergebung trotz Fehlern und wie übermässiges Denken unsere natürlichen Geschenke überdeckt. Die beiden Coaches teilen ihre Perspektive auf Heilung, Selbstliebe und das Vertrauen in die natürliche Intelligenz des Lebens.

43 – Gratitude in Real Life: Finding the Good, Even When Life’s Messy

Shailia und Lea teilen in dieser Folge, was in ihrem Leben gerade gut läuft – von Tanzpartys mit Teenagern über tiefe Partnerschaftsmomente bis zu transformativen Coaching-Erfahrungen. Sie sprechen über Leas neue Ausbildung in Energieheilung, Shailias Gesundheitsfortschritte und die bewegenden Entwicklungen im afrikanischen Hilfsprojekt, wo Waisenkinder erstmals eigene Betten bekamen. Die Episode lädt dazu ein, innezuhalten und wahrzunehmen, was im eigenen Leben bereits funktioniert.

Folge 7: Ein poetischer und praktischer Jahresrückblick

Lea Wernli blickt auf das Jahr 2024 zurück und teilt einen persönlichen Brief an das vergangene Jahr. Sie beschreibt die Begleitung eines Menschen in den Tod am 1. Januar 2025 und reflektiert über Höhen und Tiefen. Im praktischen Teil erklärt sie, wie sie durch konkrete Systeme und Mikrogewohnheiten Veränderungen in Bereichen wie Ordnung, Fitness und Alkoholverzicht erreicht hat.

34 – Sharing is Growing: Building a Better World Together

Shailia berichtet von ihrer Arbeit mit 3P in Africa und den Grundprinzipien der Projekte: menschliches Leid lindern, Menschen zu Kollegen machen und das Motto ‚When we share, we grow‘. Die beiden Coaches sprechen darüber, wie einfache Akte des Teilens – von Wissen, Freundlichkeit und Einsichten – nicht nur anderen helfen, sondern auch das eigene spirituelle Wachstum fördern. Sie zeigen auf, wie dieser Ansatz ganz praktisch in Flüchtlingslagern, mit Jugendlichen und im Alltag funktioniert.

32 – What’s Going Well: Shifting Frustration into Fulfillment

Shailia teilt ihre Erkenntnis, dass das Fokussieren auf Probleme und Unzufriedenheit in Beziehungen und im Business zu mehr Negativität führt, während die bewusste Ausrichtung auf das, was gut läuft, zu mehr Erfüllung und Verbindung führt. Lea ergänzt mit Geschichten über die Kraft der bedingungslosen Unterstützung und wie das Trainieren dieser Perspektive zu mehr Leichtigkeit führt. Beide sprechen über die transformative Kraft, sich auf das zu konzentrieren, was man wirklich will, statt auf das, was fehlt.

31 – Friendship, Love, and Laughter: A 50th Birthday Celebration

Shailia und Lea erzählen von Shailias 50. Geburtstag, den sie mit acht engen Freundinnen eine Woche lang in der Türkei gefeiert hat. Trotz unterschiedlicher Persönlichkeiten, unerwarteter Herausforderungen wie Leas chemischer Verbrennung beim Friseur und organisatorischer Hürden stand die Liebe und das gegenseitige Füreinander-Da-Sein im Vordergrund. Die beiden reflektieren, wie Präsenz und das Loslassen von Widerständen zu mehr Freude, Verbundenheit und Mitgefühl führen.

13 – Gratitude in Spades: An Audio Message From Alyssa

Alyssa besucht ihre Mutter Queenie in Australien, die mit 83 Jahren im Pflegeheim lebt und an fortgeschrittener Demenz leidet. Trotz kognitiver Einschraenkungen strahlt Queenie pure Dankbarkeit und Freude aus, ohne jegliche Negativitaet. Diese bedingungslose Praesenz und Dankbarkeit macht es Alyssa leicht, jeden Tag vorbeizukommen, und zeigt allen Beteiligten, wie kraftvoll es ist, ohne Erwartungen und mit vollem Herzen im Moment zu sein.

07 – Embracing Unspoken Worries: A Real Talk on Compassion

Lea erzählt von ihrem jährlichen Fondue-Essen mit ihrer Mutter und dem wiederkehrenden Gespräch über Ordnung und Erziehung. Sie übt sich darin, die Sorgen ihrer Mutter mit Mitgefühl anzuhören, ohne sich zu verteidigen. Das Gespräch führt zu einer tieferen Diskussion darüber, wie man aus Präsenz statt aus Sorge heraus lebt und erzieht.