Der Anfang: wie Gedanken funktionieren

Dieser Kurs führt in die Grundlagen ein, wie Gedanken entstehen und wirken – als Einstieg in das Verständnis der Drei Prinzipien. Er legt das Fundament dafür, wie wir unsere innere Welt erschaffen und was das im Alltag bedeutet.

Frieden beginnt in dir: Wenn die Nachrichten dich reinziehen

Wut. Ohnmacht. Trauer beim Doomscrolling. Und ein Text von Mamoon Yusaf, der mich an mein bestes Werkzeug erinnert.

Gibt es eigentlich ein normales Gehirn?

Lea hinterfragt die Annahme, dass ADHS eine Abweichung von einem normalen Gehirn sei – und zeigt, dass es dieses Normalgehirn schlicht nicht gibt. Das eigentliche Leiden entsteht meist nicht durch den Prozessor selbst, sondern durch das Denken darüber: die stille Messung an einem Massstab, der nie existiert hat.

Warum ‚die Unschuld sehen‘ nicht bedeutet, schlechtes Verhalten zu akzeptieren

Wenn Mitgefühl in Verwirrung kippt. Über innere Alarmsignale, die wir gelernt haben zu überhören, und wie wir Klarheit zurückbekommen.

Wunsch, Weisheit und Handeln: Wie du ein Leben schaffst, das du liebst

Wenn alles ruhig wird, und dann taucht die kleine Frage auf: „Und jetzt?“ Was, wenn Sein und Tun gar keine Gegensätze sind?

Frische Ideen entstehen nicht aus Panik: Die Geschichte vom Hasen und dem Löwen

Eine alte Geschichte vom Hasen und dem Löwen. Und eine Erinnerung: Frische Ideen kommen nicht aus der Panik. Sie kommen aus der Stille.

53 – From Activism to Evidence: Jeanne Catherine-Gray’s Journey with the 3 Principles

Dr. Jeanne Catherine Gray, Psychologin und CEO von Innate Health Research, spricht über ihre Forschung zu den 3 Prinzipien und wie wissenschaftliche Evidenz die angeborene psychische Gesundheit in Hochrisiko-Populationen messbar macht. Sie erklärt, wie das Verständnis der eigenen Psychologie zu mehr Handlungsfähigkeit führt – von Gefängnisinsassen über Arbeitslose bis zu Menschen in der Suchttherapie. Ausserdem diskutiert sie, wie Aktivismus und politisches Engagement durch psychologisches Verständnis empowernder und weniger überwältigend werden können.

Folge 11: Transformation durch Erkenntnis – Was passiert, wenn du das Leben anders siehst?

Lea Wernli und Shailia Stephens sprechen über Leas tiefgreifende Bewusstseinserfahrung, die durch einen einzigen Satz in einem Buch ausgelöst wurde. Shailia erzählt, wie sie als Business-Coach miterlebte, wie Lea nach dieser Erkenntnis für Wochen auf einer Bank sass und sich ihr Leben komplett veränderte. Beide teilen ihre unterschiedlichen Wege des Erwachens – Lea durch einen plötzlichen Bewusstseinssprung, Shailia durch schrittweises Loslassen negativer Gedankenmuster.

Transformation durch Erkenntnis: Was passiert, wenn du das Leben anders siehst

Ein einziger Satz aus einem Buch hat mein Bewusstsein auf den Kopf gestellt. Über den Moment, in dem alles anders ist, und doch nichts.

Folge 3: Erwachen hat viele Gesichter – Tiefgründiges Gespräch mit Nicole Bailer

Nicole Bailer und Lea Wernli sprechen über verschiedene Wege des Erwachens und wie Bewusstsein im Alltag erfahrbar wird. Lea erzählt von ihrer Reise vom suchenden Kind zur transformativen Coachin und ihrem Erwachungsmoment mit 40 Jahren. Sie diskutieren die Rolle von Gedanken und Denken, wie wir unser Leiden selbst erschaffen und warum Erwachen nicht einem bestimmten Muster folgen muss.

Emotionen zulassen statt verfolgen: Eine Lektion aus einem schwierigen Mittwochmorgen

Wut und Trauer am Mittwochmorgen. Und das Geheimnis: nicht den Gedanken folgen, sondern die Gefühle einfach sein lassen.

Bill Pettits ALERT: Fünf Schritte zu mehr Achtsamkeit und Vertrauen

Awaken. Listen. Experience. Recognize. Trust. Ein Akronym aus 40 Jahren Praxis mit den Drei Prinzipien, als tägliches Tool.

26 – Lea’s Transformative Summer: Coaching Lessons and Unlocking Potential

Lea berichtet von ihren Erfahrungen aus einer intensiven Coaching-Sommerausbildung mit verschiedenen Top-Coaches. Sie teilt Erkenntnisse darüber, was erfolgreiche Coaches auszeichnet: das tiefe Sehen von menschlichem Potenzial, jahrelanges Üben ihrer Intuition und die Fähigkeit, trotz unsicherer Gefühle zu handeln. Ein zentrales Thema ist auch, wie wichtig es ist, Einsichten nicht nur zu haben, sondern sie aktiv in die Welt zu bringen.

Zutaten für ein transformatives Gespräch: Wie ich coache

Was es wirklich braucht für ein Gespräch, das etwas verändert. Zehn Zutaten aus meiner Coaching-Praxis, für Coaches und alle, die echte Gespräche führen wollen.

Jenseits der Diagnosen: ADHS, Perimenopause und der Schubladen-Trost

Diagnosen können Erleichterung bringen, sie geben unserem Gehirn eine Erklärung. Aber unter den Schubladen wartet etwas anderes.

Fragen für deine Selbstreflexion, von weisen Frauen und Männern

Manchmal hilft eine einzige Frage mehr als zehn Stunden Nachdenken. Eine kuratierte Sammlung von 13 Reflexionsfragen aus zwei Jahrtausenden.

Wir sind AMAZING

Shailia und Lea sprechen darüber, warum Menschen erstaunlich sind. Sie diskutieren die Fähigkeit, Gedankenenergie zu empfangen und kreativ zu nutzen, sowie das selbstkorrigierende System, das uns durch Gefühle Rückmeldung gibt. Es geht um den Umgang mit unsicheren Gedanken und die Wahl, die kreative Kraft positiv statt gegen sich selbst einzusetzen.

Gedanken zum Kaffee: Wie ein Samstagmorgen mein Coaching-Verständnis verändert

Krank im Bett, mit Wärmflasche unter den Füssen. Was diese Woche mir über die zwei Ebenen des Coachings klar gemacht hat.

Wir sind alle aus demselben Stoff gemacht

Lea Wernli erzählt von ihren spirituellen Erlebnissen mit der Alleinheit, die sie bereits als Kind hatte. Sie beschreibt, wie sie diese Verbundenheit als Erwachsene zunächst ablehnte, bis ein Nahtoderlebnis und die Entdeckung der 3 Prinzipien ihr halfen zu verstehen, wer wir wirklich sind und wie wir als Menschen funktionieren. Diese zwei Teile zusammen gaben ihr die Klarheit und Leichtigkeit, die ihr Leben veränderten.

An den Rändern der Welt

Lea teilt Einsichten über die vermeintliche Trennung zwischen persönlich und unpersönlich, zwischen Form und Formlosem. Es geht um die Erkenntnis, dass die universelle Lebenskraft durch uns als individuelle Menschen erfahrbar wird und beides gleichzeitig existiert. Die Folge lädt ein, sich dem Gefühl hinzugeben, auch wenn der Verstand nicht alles greifen kann.

Goldnuggets und Goldgruben

Lea und Shailia diskutieren den Unterschied zwischen einzelnen Goldnuggets (Aha-Momenten) und der eigenen Goldgrube (der inneren Quelle für Erkenntnisse). Während viele Expertinnen ihre eigenen Einsichten weitergeben, zeigen die drei Prinzipien den Weg zur eigenen, unendlichen Quelle von Erkenntnissen. Es geht darum, die eigene Fähigkeit zu neuen Einsichten zu erkennen, statt abhängig vom Wissen anderer zu sein.