62 – Saying NO with Love: Lessons from Nakivale

Shailia Stephens teilt aus dem Nakivale Flüchtlingslager in Uganda eine kraftvolle Lektion darüber, wie wir auf unsere innere Weisheit hören und liebevoll Nein sagen können. Anhand persönlicher Geschichten zeigt sie, wie wir uns selbst verraten, wenn wir Ja sagen, obwohl unser Herz Nein sagt. Sie verbindet die Themen Selbstliebe und innere Weisheit und ermutigt besonders Frauen, ihrer inneren Stimme zu vertrauen und ehrlich zu kommunizieren.

55 – Why Noticing Your Triggers Can Change Everything

Shailia und Lea sprechen über Reaktivität – jene Momente, in denen Emotionen hochkochen und das Ego die Kontrolle übernimmt. Shailia teilt ihre Erkenntnisse aus einem Interview über die Three Principles und beschreibt, wie sie begann, ihre eigenen reaktiven Muster bewusst zu beobachten. Beide diskutieren, wie das Bewusstwerden von Reaktivität einen Raum zwischen Trigger und Reaktion schafft und wie wichtig es ist, diese Einsichten im Alltag umzusetzen.

48 – Why Saying Less Can Save Your Relationship

Shailia teilt die Geschichte eines Klienten, der durch aufsteigende Unsicherheit seine Beziehung durch ständige Gespräche fast zerstört hat. Die zentrale Erkenntnis: Wenn du das dringende Bedürfnis verspürst, ein Beziehungsproblem sofort anzusprechen, ist das meist ein Zeichen, nichts zu sagen und die innere Spannung vorübergehen zu lassen. Beide Coaches sprechen aus eigener Erfahrung darüber, wie das Schweigen in angespannten Momenten alle Beziehungen transformieren kann.

Folge 6: Transformation im Coaching

Lea Wernli erklärt die Grundlagen des transformativen Coachings, das auf den Prinzipien von Sydney Banks basiert. Sie teilt Beispiele von drei Kundinnen, die durch diesen Ansatz tiefgreifende Veränderungen in verschiedenen Lebensbereichen erlebt haben. Ausserdem gibt sie praktische Hinweise, wie diese Prinzipien gerade in aufgeladenen Situationen wie den Festtagen helfen können.

21 – Exploring the Way of Service (for Practice Building and Beyond)

Lea und Shailia sprechen über den „Way of Service“, einen Ansatz im Coaching und Leben, bei dem es um authentische Beziehungen und echtes Dienen geht statt um schnelle Verkaufsprozesse. Sie teilen ihre Erfahrungen, wie sie durch verlangsamte, tiefe Gespräche von 2-4 Stunden mit potentiellen Klienten nachhaltige Vertrauensbeziehungen aufbauen. Dieser Ansatz funktioniert nicht nur im Business, sondern transformiert alle Lebensbereiche, wenn man sich Zeit nimmt, wirklich präsent zu sein und zuzuhören.

18 – Bridging Worlds: Embracing Separate Realities

Lea erzählt von einer herausfordernden Gesprächssituation mit Experten, die aus dem Kopf statt aus dem Herzen sprachen und sie missverstanden. Sie reflektiert darüber, wie sie trotz Unwohlsein präsent bleiben konnte und dass es okay ist, manchmal der Bösewicht in der Geschichte anderer zu sein. Die Folge zeigt, dass separate Realitäten normal sind und man nicht immer alles ändern kann, selbst wenn man präsent ist.

14 – Back in the Real World with a New Understanding

Lea teilt ihre Erfahrungen, wie sie mit einem neuen Verständnis der 3 Principles in die «echte Welt» des Schweizer Schulsystems zurückkehrt. Sie beschreibt die Balance zwischen Mitgefühl und Präsenz, ohne sich in der Aufregung und dem Drama anderer Menschen zu verlieren. Die Hosts sprechen darüber, wie man authentisch im Alltag bleiben kann, ohne in alte Denkmuster zurückzufallen.

07 – Embracing Unspoken Worries: A Real Talk on Compassion

Lea erzählt von ihrem jährlichen Fondue-Essen mit ihrer Mutter und dem wiederkehrenden Gespräch über Ordnung und Erziehung. Sie übt sich darin, die Sorgen ihrer Mutter mit Mitgefühl anzuhören, ohne sich zu verteidigen. Das Gespräch führt zu einer tieferen Diskussion darüber, wie man aus Präsenz statt aus Sorge heraus lebt und erzieht.

Herausfordernden Teenager zuhause

Sandra Heim interviewt Jugend-Coach Lea Wernli über ihre Arbeit mit Teenagern aus der Perspektive der 3 Prinzipien. Lea erklärt, wie wichtig es ist, Jugendliche in ihrer Ganzheit zu sehen und ihr Verhalten nicht persönlich zu nehmen. Sie betont die natürliche Selbstregulierungsfähigkeit junger Menschen und wie Erwachsene durch weniger Sorgen und mehr Vertrauen bessere Beziehungen aufbauen können.

Sei eine Tomate mit Ohren: Über die Kunst des tiefen Zuhörens

„Sei eine Tomate mit Ohren.“ Was es heisst, einem Menschen wirklich zuzuhören, und warum das mehr verändert als jedes Gespräch.