59 – What Really Matters: Lessons From Dementia, Presence, and Beauty Everywhere

Shailia und Lea sprechen über die wichtigen Dinge im Leben, nachdem sie erst über Geldsorgen diskutiert haben. Shailia teilt ihre Erfahrungen aus dem Pflegeheim ihrer Schwiegermutter mit Demenz und wie diese Besuche ihr die Bedeutung von Präsenz, kleinen Gesten und Liebe gezeigt haben. Sie reflektieren darüber, dass am Ende nur die Liebe zählt und dass Präsenz im Moment gleichbedeutend mit Liebe ist.

52 – Letting Go of Painful Thoughts: A Simple Shift That Transforms Stress & Life

Sandra Liane Braun teilt ihre transformative Erkenntnis über die Three Principles: Wie sie 18 Jahre lang an schmerzhaften Gedanken festhielt, ohne es zu merken, und wie ein Gespräch mit Dicken Bettinger ihr half zu sehen, dass Gedanken kommen und gehen dürfen. Sie beschreibt, wie diese Einsicht ihr Leben, ihre Beziehungen und ihre Arbeit als Coach veränderte und wie sie heute gestressten Menschen hilft, inneren Frieden zu finden, ohne dass sie ihren Job wechseln müssen.

44 – How to Let Go of Resistance and Embrace What Is

Shailia und Lea sprechen über den Umgang mit Widerstand, wenn das Leben nicht so verläuft wie gewünscht. Shailia teilt ihre Erfahrungen mit dem Tod ihres Schwiegervaters und der anschliessenden Pflegesituation ihrer Schwiegermutter, während ihr Mann drei Stunden entfernt lebt. Beide reflektieren darüber, wie das Loslassen von Widerstand und das Akzeptieren dessen, was ist, zu mehr Leichtigkeit und Frieden führt.

Folge 13: Kann ich mich lieben, obwohl ich Fehler mache?

Lea Wernli und Shailia Stephens beantworten Lebensfragen aus einem Flüchtlingslager, die universell für alle Menschen relevant sind. Sie sprechen über den Umgang mit traumatischen Erinnerungen, Selbstvergebung trotz Fehlern und wie übermässiges Denken unsere natürlichen Geschenke überdeckt. Die beiden Coaches teilen ihre Perspektive auf Heilung, Selbstliebe und das Vertrauen in die natürliche Intelligenz des Lebens.

Folge 7: Ein poetischer und praktischer Jahresrückblick

Lea Wernli blickt auf das Jahr 2024 zurück und teilt einen persönlichen Brief an das vergangene Jahr. Sie beschreibt die Begleitung eines Menschen in den Tod am 1. Januar 2025 und reflektiert über Höhen und Tiefen. Im praktischen Teil erklärt sie, wie sie durch konkrete Systeme und Mikrogewohnheiten Veränderungen in Bereichen wie Ordnung, Fitness und Alkoholverzicht erreicht hat.

#179 Das Leben ist ein Fluss: Danke an Silvia und Lea für 3 gemeinsame Podcast-Jahre

Silvia und Lea verabschieden sich nach drei gemeinsamen Jahren vom Leichter Leben Podcast. Sie erklären, warum sie dem inneren Kompass folgen und neue Wege gehen, obwohl es kognitiv nicht logisch erscheint. Die vier Hosts reflektieren über die gemeinsame Zeit, das Lernen im Fluss zu bleiben und wie aus einem Podcast-Projekt mittlerweile fünf verschiedene Podcasts entstanden sind.

28 – Martha Moraa: From Tears to Triumph in Kenya’s Heart

Martha Moraa aus Kenia erzählt, wie sie nach dem Tod ihres Vaters, einer Vergewaltigung und schweren Depressionen mit Suizidgedanken kämpfte. Durch die 3 Principles fand sie zurück ins Leben und arbeitet heute als Coach im Waisenhaus, wo sie die Prinzipien an 25 Kinder weitergibt. Sie teilt ihre Geschichte, um anderen Menschen in dunklen Zeiten Hoffnung zu geben.

13 – Gratitude in Spades: An Audio Message From Alyssa

Alyssa besucht ihre Mutter Queenie in Australien, die mit 83 Jahren im Pflegeheim lebt und an fortgeschrittener Demenz leidet. Trotz kognitiver Einschraenkungen strahlt Queenie pure Dankbarkeit und Freude aus, ohne jegliche Negativitaet. Diese bedingungslose Praesenz und Dankbarkeit macht es Alyssa leicht, jeden Tag vorbeizukommen, und zeigt allen Beteiligten, wie kraftvoll es ist, ohne Erwartungen und mit vollem Herzen im Moment zu sein.

08 – Shifting Perspectives: From Realism to Hope in the Face of Loss

Shailia teilt ihre Erfahrungen mit Tod und Verlust aus den Jahren 2004-2007 und erklärt, wie sie durch neue Krankheitsfälle in ihrer Familie und bei ihrem Hund Duke lernte, ihre realistische Haltung zu überdenken. Inspiriert durch hoffnungsvolle Nachrichten zweier Teenager entdeckte sie die Kraft der Hoffnung neu und realisierte, dass diese Haltung hilfreichere Entscheidungen ermöglicht. Lea und Shailia diskutieren, wie Weisheit sich im Moment zeigt und warum es nicht um positives Denken geht, sondern um die Wahl, nicht in negativen Gedanken zu verharren.

Wie fühlt sich Tod an? Ein Gespräch über eine Nahtoderfahrung

„Du warst tot. Du warst weg.“, Andreas J. Klar erzählt von 14 Sekunden Herzstillstand. Und was sich danach für ihn veränderte.

Trennung ist auch aus tiefster Liebe möglich

Lea Wernli und Shailia Stevens sprechen offen über ihre berufliche Trennung und wie sie diese trotz tiefer Freundschaft und Liebe liebevoll gestalten konnten. Sie beschreiben, wie das Verständnis der 3 Prinzipien ihnen half, ohne Konflikte und Vorwürfe mit der Situation umzugehen, auch wenn es emotional herausfordernd war. Die Episode zeigt, dass Trennungen nicht in Streit enden müssen, sondern auch aus einem Ort der Verbundenheit heraus geschehen können.